Amalie Espedal

Vil du se meg lage denne, kan du sjekke denne videoen på TikTok.

Oppskrift på en sunn frokost under 3 minutter:

Litt under en halv boks med mager vaniljekesam
Chiafrø
Valnøtt-kjerner
Druer

Kesam gir deg litt proteiner, og chiafrøene sørger for kostfiber. En neve valnøtter dekker hele dagsbehovet for Omega 3, så her får du alt du trenger!

Valnøttkjerner og chiafrø kan være ganske dyrt (særlig chiafrø er svindyrt enkelte steder), men ser du etter Eldorado sine produkter i butikken så får du det ganske rimelig.

Vil du spice det enda mer opp, kan du tilsette mer frukt som jeg har gjort under her. God frokost!